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Qué agarre favorece más el pico del bíceps?. Musculación y culturismo.
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Solo Los Más Fuertes - Rutina del día. "BÍCEPS" Trabajaremos de manera individual cada ejercicio. 1- Curl con barra recta 4x10 2- Curl con mancuerna una y una 4x10 3- Predicador maquina
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Curl de bíceps con barra y con mancuernas. Guía completa – Revista Fitness
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Curl de bíceps con barra Z de pie para unos brazos grandes
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Curl de bíceps con barra Z o con barra recta
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Los diferentes tipos de agarres para ejercitar los Brazos
Team Charro Coaching - Rutina del día. Bíceps y tríceps Bíceps: 1-predicador barra Z agarre cerrado 5x15-10 2-curl con mancuerna en banco inclinado 5x12-10 3-predicador en máquina 5x12-10 4-21,s barra Z agarre
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